Vi ved alle, at vi bør træne regelmæssigt, men nogle gange er det svært at finde tid eller motivation til at komme i fitnesscenteret. Det er her, at-home fitnessprogrammer kommer til nytte. Og følg dit BMI, selv om du er hjemme her er linket bmiberegner.dk/bmi-beregner-maend/
De bedste træningsprogrammer og fitnessprogrammer til hjemmet, der hjælper dig med at holde dig sund og i form.
Der er mange fordele ved at træne derhjemme. For det første slipper du for at skulle forholde dig til menneskemængderne i fitnesscentret. Du kan også spare tid ved ikke at skulle pendle til og fra træningscenteret. Og så er det naturligvis billigere at træne hjemme end at gå i et fitnesscenter. Der findes en række forskellige fitnessprogrammer til hjemmetræning, som du kan vælge imellem. Nogle er designet til specifikke mål, som vægttab eller muskelopbygning, mens andre er mere generelle. Her er et par af de bedste hjemme-trænings- og fitnessprogrammer, som du kan komme i gang med:
- Jillian Michaels 30 Day Shred Dette program er designet til at hjælpe dig med at tabe dig og komme hurtigt i form. Det indeholder en trænings-DVD, en ernæringsguide og en kalender, så du kan følge dine fremskridt.
- 21 Day Fix 21 Day Fix er et vægttabs- og fitnessprogram, der indeholder en trænings-DVD, en ernæringsguide og portionsstyrede beholdere, der hjælper dig med at spise den rigtige mængde mad.
- P90X P90X er et intensivt fitnessprogram, der indeholder 12 forskellige trænings-DVD’er, en ernæringsguide og en fitness-tracker. Det er designet til folk, der ønsker at fåAfhængig af det faktum, at hjemmefitnessprogrammer er mere bekvemme og overkommelige, er der et par andre fordele, der er værd at nævne. For eksempel er du mindre tilbøjelig til at komme til skade, når du træner hjemme, da du ikke konkurrerer med andre mennesker om fitnessudstyr. Derudover kan du tilpasse din hjemme-træning til dit eget fitnessniveau og dine mål. fittness-entusiaster, der ønsker at komme hurtigt i form.
- Insanity Insanity er et 60-dages fitnessprogram, der indeholder en trænings-DVD, en ernæringsguide og en fitness-tracker. Det er designet til folk, der ønsker at komme hurtigt i form og se dramatiske resultater.